Dodane przez Mikasa dnia 25.05.2020 19:26
#479
Klaudia, 40-60 minut to bardzo optymalny czas treningu! Sama tak ćwiczę. Gratuluję i cieszę się, że konsekwencja i dyscyplina zaczynają się opłacać
Ja w ubiegłym tygodniu chorowałam i po 5 dniach bez treningu moje plecy juz mocno to odczuwały. W weekend coś tam delikatnie zaczęłam robić. Dzisiaj juz zrobiłam pełnoprawny trening siłowy, ale uważam, że to było jednak jeszcze za wcześnie i nie do końca się zregenerowałam po maratonie gorączki.
I bardzo, ale to bardzo wkurza mnie ta moja niezniszczalna fałdka na brzuchu, która pomimo lat treningów i wyczyszczenia diety, nie chce zniknąć... Mam bardzo mocne i twarde mięśnie brzucha, ale gołym okiem nie da się tego zobaczyć, bo nadal wisi mi ta cholerna miękka fałdka. Taką mam budowę i naprawdę bardzo ciężko przychodzi mi kształtowanie ciała w tych okolicach.
Btw, nie jadłam chipsów już jakieś dwa miesiące.