Logowanie
Nazwa użytkownika

Hasło



Nie masz jeszcze konta?
Zarejestruj się

Nie możesz się zalogować?
Poproś o nowe hasło
Facebook
Shoutbox
Musisz się zalogować aby wysłać wiadomość.

Do szopy hipogryfy, do szopy wszyscy wraz!
27.04.2026 19:58
mi stuknie 12 w lipcu Duże oczy spędziłam tu trochę czasu i wspominam bardzo dobrze, tęsknię Wstydniś

Żywy worek treningowy
23.04.2026 13:24
ja będę miał w grudniu 10 :D

Specjalista ds. sprzedaży
23.04.2026 13:22
Przyszłam z insta, pogratulować xD
Także: Jadek masz jubileusz za rok xD

Harrych świąt!
22.04.2026 21:06
19 lat, czaicie??????

Harrych świąt!
22.04.2026 10:29
Dziś mija 19 lat, odkąd mam konto na HPnecie. Coś niebywałego. Urodziny

Współpraca
Najaktywniejsi

1) Prefix użytkownikaAlette

Avatar

Posiada 59643 punktów.

2) Prefix użytkownikafuerte

Avatar

Posiada 58190 punktów.

3) Prefix użytkownikaKatherine_Pierce

Avatar

Posiada 47342 punktów.

4) Prefix użytkownikaSam Quest

Avatar

Posiada 45365 punktów.

5) Prefix użytkownikaShanti Black

Avatar

Posiada 44242 punktów.

6) Prefix użytkownikaA.

Avatar

Posiada 43682 punktów.

7) Prefix użytkownikamonciakund

Avatar

Posiada 43236 punktów.

8) Prefix użytkownikaania919

Avatar

Posiada 39464 punktów.

9) Prefix użytkownikaulka_black_potter

Avatar

Posiada 36829 punktów.

10) Prefix użytkownikaKlaudia Lind

Avatar

Posiada 34220 punktów.

Losowe zdjęcie
Zobacz temat
Out of range value for column 'thread_views' at row 1
Drukuj temat
HPnetowy klub fitness
Prefix użytkownikaMikasa
Shanti:

1. Ćwiczenia interwałowe (np. 40 sekund cwiczenia, 15 odpoczynku, im krótszy okres ćwiczeń tym krótsza przerwa i większa intensywność)
2. Ostre papryczki i pieprz cayenne
3. Jedzenie regularnie, małe posiłki/przekąski co 3 godziny albo nawet częściej - jeżeli nie chodzisz głodna, to Twój organizm nie musi odkładać tłuszczu "na gorsze czasy" tylko cały czas pracuje i trawi to, czego mu dostarczasz w tak krótkich odstępach czasu

Mam nadzieję, że pomogłam Wrozka
zapodaj.net/images/5fc92f2c1a6a1.png

www.harry-potter.net.pl/images/articles/najgaw2020.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/guruforummikasa.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/najgawedziarzmikasa.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/maruda.jpg
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/autor_najlepszego_artykulu.png
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najpowazniejszy_uzytkownik.png
 
Prefix użytkownikaShanti Black
ja również mam nadzieję, że pomogłaś :D dziękuję, będę się stosować :D
www.harry-potter.net.pl/images/articles/shantiwielkawojanff.jpg


www.harry-potter.net.pl/images/articles/shanti.png


W Hogwarcie Cynthia Lynwood. Nikt ważny, ale lubi przypały, prefekt Hogwartu.
Na stronie:
- prefekt Gryffindoru (14 edycja; 27.07.2015 - 11.11.2015)
- przewodnicząca Karczmy pod Parchatym Trollem (31.08.2015 - 21.11.2015)
- Redaktor Naczelna Proroka Niecodziennego (Wydanie 4 - Halloween), (Wydanie 5 - Nowy Rok, (Wydanie 15 Walentynki), (Wydanie 16 (Huncwoci))
- Prefekt Hogwartu (27.08.2017-)


www.harry-potter.net.pl/images/articles/shant.jpg


Bo mogę Cwaniak
i.imgur.com/N9bzzWn.png

Sim Shanti w wykonaniu EmilyWright Love
i.imgur.com/MbrWM9r.jpg


Magiczna siódemka
i.imgur.com/GRVPG1y.png

Magiczna siódemka part II
i.imgur.com/M0pcH5X.png


Ciekawa liczba punkcików
i.imgur.com/p9aV7MW.pngi.imgur.com/JTHiWfJ.png
 
Prefix użytkownikaMikasa
Witam, witam i o trening pytam! kibic Jak zaczynacie ten tydzień? Ja właśnie skończyłam. 30 minut na nogi, 10 minut tabaty i na koniec 5 minut na brzuch.

Zaczyna nam się lato. Muszę przyznać, że przy tak gorącym i wilgotnym powietrzu, zabranie się za trening jest dużo trudniejsze. Pamietam, że ostatnim razem (jakieś dwa lata temu) poddałam się właśnie w lecie, więc mam się na baczności. Macie jakieś sposoby na to? Ja stopniowo przekładam ćwiczenia na coraz późniejsze godziny, wydaje mi się to jedyne wyjscie. Rano nie mogę, bo mam pracę.

Tak na marginesie - przebrnęłam przez ten trening w takim ciężkim powietrzu i dosłownie w tym samym momencie jak zakończyłam rozciąganie - spadł deszcz :D

Słucham, co tam u was :sloneczko:
zapodaj.net/images/5fc92f2c1a6a1.png

www.harry-potter.net.pl/images/articles/najgaw2020.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/guruforummikasa.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/najgawedziarzmikasa.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/maruda.jpg
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/autor_najlepszego_artykulu.png
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najpowazniejszy_uzytkownik.png
 
Prefix użytkownikaulka_black_potter
Wczoraj 40 minut orbitreka i przy okzaji dwa odcinki Przyjaciół. W ciągu najbliższych dni to nie wiem jak będzie bo mam full nauki, ale może jeszcze dzisiaj coś poćwiczę.

I teraz nie wiem czy to możliwe, bo ćwiczę od jakichś 16 dni i w pasie ubyło mi około 4-5 cm, w tyłku 3! Czy to możliwe, że trenningi dają tak szybko rezultaty? Ważę około 62 kg i tak jakoś się to utrzymuje ciągle. Uwielbiam ćwiczyć i w mojej rodzinie dużo osób się zmotywowało. Mama, siostra, dwie bratowe, ciotka. Wszyscy ćwiczą, haha.


i.imgur.com/AyR1kd7.png

Christian.
i.pinimg.com/originals/02/0b/07/020b0757879bbd8cc21454799bff6f55.gif

Bo liczy się to, co masz w środku.
cdn.junglecreations.com/wp/junglecms/2017/12/Christian-Bale-Resized.jpg

Ale czasami warto założyć maskę.
pa1.narvii.com/6412/37cb60531dd1e8002b7ec87c8da0ba734a67f9f3_hq.gif


"ja generalnie ten tekst klasyfikuję jako 5CMCS HE NDPSG3 - S2AB"
"zmiennokanoniczne"
"piszę fanficka ducha, że tak to ujmę, czyli takiego, którego nie ma"
"po części trudny język wynika z założeń płomień odwagi i specyfiki tekstu"

by Cantaris


Ula urzędniczka
Zarejestruje ci chomiczka
Da mu zielona kartę
I marchewki starte
<muza>

by fuer
 
Smierciojadek
Tak, moim zdaniem to możliwe. Na początku są zawsze większe efekty, bo spalasz to, co jest ci najłatwiej spalić. Im dalej, tym jednak trudniej. :D Ale gratki tak czy siak!
media2.giphy.com/media/6qdkSaKx2MfMA/giphy.gif

Nie można zapłacić za coś, co nie ma ceny. Niektórzy twierdzą, że każda, absolutnie każda rzecz na świecie ma swoją cenę. To nieprawda. Są rzeczy, które ceny nie mają, są bezcenne. Najłatwiej poznać takie rzeczy po tym, że raz utracone, są utracone na zawsze.

66.media.tumblr.com/d139938a33b1b4a6e9d05302028f7545/tumblr_nwp9a04Ew81qdp7auo3_500.gif

Nie wiesz, co pamiętasz, dopóki nie spróbujesz tego opowiedzieć. I nie wiesz, co tak naprawdę sądzisz na dany temat, dopóki nie zaczniesz się o to z kimś kłócić. W samotności nie jesteś nawet świadomy swoich sprzeczności.

media.tumblr.com/3ad8106e3bbe79c5eb59d42068d27812/tumblr_inline_ncezf4w8z41spqcq1.gif

Pamiętaj. W śnie nie da się szeptać.

38.media.tumblr.com/aafd9a4ade7ecf23ca4f3335aeabfaf9/tumblr_n5nak092R91sai67qo1_500.gif

www.harry-potter.net.pl/images/articles/2021-wydarzenie1.png
www.harry-potter.net.pl/images/articles/najadm2020.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/najnick20202.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/pieko.jpg
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najlepszy_newsman.png
www.harry-potter.net.pl/images/awards2013/najoryginalniejszy_nick_jadek.png
www.harry-potter.net.pl/images/najoryginalniejszy_nick.png
 
Prefix użytkownikaMikasa
Wczoraj 40 minut orbitreka i przy okzaji dwa odcinki Przyjaciół.


Fajnie jest oglądać serial przy ćwiczeniach, jakoś tak lepiej mija high five

Co do wagi, to w zasadzie mogłabym powtórzyć to, co napisała Jadek. Tylko zastanawia mnie ten ubytek centymetrów i nieruchoma waga. Chyba jedyne wytłumaczenie to przyrost masy mięśniowej ;d W każdym razie, gratuluje i fajnie, że się wkręciłaś!
zapodaj.net/images/5fc92f2c1a6a1.png

www.harry-potter.net.pl/images/articles/najgaw2020.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/guruforummikasa.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/najgawedziarzmikasa.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/maruda.jpg
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/autor_najlepszego_artykulu.png
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najpowazniejszy_uzytkownik.png
 
Prefix użytkownikaulka_black_potter
Tzn ja straciłam na wadzę, haha. Bo wieczorami moja waga dochodziła do 64, a teraz utrzymuje się na 62 czy to rano czy wieczór. :D No i faktem jest, że się obżerałam jak świnka, więc brzuch musiał być większy, a teraz jak jem mniej to czuję, że jest bardzij płaski, kumasz, nie?xD


i.imgur.com/AyR1kd7.png

Christian.
i.pinimg.com/originals/02/0b/07/020b0757879bbd8cc21454799bff6f55.gif

Bo liczy się to, co masz w środku.
cdn.junglecreations.com/wp/junglecms/2017/12/Christian-Bale-Resized.jpg

Ale czasami warto założyć maskę.
pa1.narvii.com/6412/37cb60531dd1e8002b7ec87c8da0ba734a67f9f3_hq.gif


"ja generalnie ten tekst klasyfikuję jako 5CMCS HE NDPSG3 - S2AB"
"zmiennokanoniczne"
"piszę fanficka ducha, że tak to ujmę, czyli takiego, którego nie ma"
"po części trudny język wynika z założeń płomień odwagi i specyfiki tekstu"

by Cantaris


Ula urzędniczka
Zarejestruje ci chomiczka
Da mu zielona kartę
I marchewki starte
<muza>

by fuer
 
Prefix użytkownikaMikasa
Kumam, źle zrozumiałam pierwszego posta. Czyli, podsumowując, wszystko idzie w dobrą stronę :D Widzicie,jakoś się rozkręcił ten nasz klub, a mozna powiedzieć, że jest w nim cała rodzina Ulki :D

Brawo my.
zapodaj.net/images/5fc92f2c1a6a1.png

www.harry-potter.net.pl/images/articles/najgaw2020.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/guruforummikasa.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/najgawedziarzmikasa.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/maruda.jpg
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/autor_najlepszego_artykulu.png
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najpowazniejszy_uzytkownik.png
 
Prefix użytkownikaSam Quest
Wczoraj miałam dzień przerwy bo wypadł mi spontaniczny wypad z przyjaciółkami z liceum i mam wyrzuty sumienia za Maka xD

Co do moich niedzielnych ćwiczeń to cardio z FB było świetne tylko musiałam przerwać 8 minut przed końcem bo z powodu pewnego defektu na nogach (żylaki) miałam straszne bóle i skurcze w lydce i kolanie. Zrobiłam za to 9 minut ABS z Mel. Z nią też robiłam rozgrzewkę i rozciąganie. Mogę z czystym sumieniem FitnessBlender polecić bo byłam spocona jak szczur. xD
Dziś zapewne zrobię znów coś z FB, tylko nie wiem co xD
i.imgur.com/T8lLRQU.png


Ściana uznania i miłości


www.harry-potter.net.pl/images/photoalbum/album_59/d5.png


Daniel Radclffe to mój crush
Nie kłam, że go nie znasz
Harry'ego Pottera zagrał
niektórych nawet nabrał,
że ma oczy koloru zielonego
a tak naprawdę są niebieskiego
"Tak jak Ron" - woła Ulica
dziewczyna pięknego lica.
Potteromaniak z niej na schwał
i nie jest to żaden wał.

Daniel Radcliffe to mój crush
Wiesz dlaczego jeżeli oczy masz
Z zarostem mu do twarzy
O takim Danie każda Samica marzy.


www.harry-potter.net.pl/images/photoalbum/album_59/3_t2_2.jpg

Oj nana, oj nana
Bardzo kocham Dana

Czy to słońce, czy to deszcz
W moich myślach on wciąż jest
Myślę o nim nieustannie
Nawet gdy się kąpię w wannie

Oj nana, oj nana
Bardzo kocham Dana

Nie wiem jak się to zaczęło
Lecz gdy serce moje drgnęło
Cała byłam zakochana
I tak kocham tego Dana

Oj nana, oj nana
Bardzo kocham Dana

Nigdy o nim nie zapomnę
Nawet jeśli spotkam bombę
Jest to miłość jednostronna
Ale źle to nie wygląda

Oj nana, oj nana
Bardzo kocham Dana

wiersz by Elizabeth_



i.gifer.com/5lP2.gif

media1.giphy.com/media/Cw4JIAsQHweeQ/source.gif


Ściana chwały

www.harry-potter.net.pl/images/articles/2021-redaktor.png
www.harry-potter.net.pl/images/articles/2021-materialy.png
www.harry-potter.net.pl/images/articles/2021-prorok.png
www.harry-potter.net.pl/images/articles/najkom20202.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/admlen20201.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/wydpro2020.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/adminlenkrico.jpgwww.harry-potter.net.pl/images/articles/wydanieprorokaroku.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/2016awards_najzabawniejszy.png
www.harry-potter.net.pl/images/articles/auor_najlepszego_artykulu.png
www.harry-potter.net.pl/images/articles/najlepszy_newsman.png
zapodaj.net/images/5e3ae3d9098f9.jpg
 
Prefix użytkownikaMikasa
Siemson!

Dzisiaj zrobiłam poniższy HIIT (nie wiem, jak się robi kliki, sorry :D)

https://www.youtu...9Wls5hni0E

A do tego 30 minut na brzuch. Baaaardzo mi się dzisiaj nie chciało, nawet szukałam was, dziewczyny, na hpnecie, żebyście mnie zmotywowały. No ale jakoś poszło. Sam, mogę polecić powyższy HIIT, bo ćwiczenia są technicznie bardzo proste i - że tak to ujmę - klasycznie męczące. Mija bardzo szybko, aczkolwiek podzieliłam to sobie na dwa: 8 minut HIIT - 30 minut brzuch - 8 minut HIIT.

Kupiłam też dzisiaj dwie siaty owoców i jadłam dużo warzyw :D Lato sprzyja dobrym wyborom żywieniowym. Np. wczoraj zmiksowałam sobie czarną fasolę i drobno pokrojoną paprykę - i teraz smaruję tym kanapki albo wafle ryżowe :) Niedługo postaram się zrobić taką bardzo zwięzłą kompilację jedzenia spod znaku fit. Często robię zdjęcia do tej aplikacji Fitness Blender, więc może coś tu wrzucę, ale bez przynudzania.

Gotowaliście ostatnio coś fajnego i zdrowego? Kto dzisiaj ćwiczył? Shuffelin
zapodaj.net/images/5fc92f2c1a6a1.png

www.harry-potter.net.pl/images/articles/najgaw2020.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/guruforummikasa.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/najgawedziarzmikasa.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/maruda.jpg
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/autor_najlepszego_artykulu.png
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najpowazniejszy_uzytkownik.png
 
Angelina Johnson
Ja przez trzy tygodnie robiłam NIC i jadłam byle co, bo naprawdę nie miałam do tego głowy. Chcę teraz wrócić do lepszego jedzenia i ćwiczeń, chociaż czuję, że to nie będzie takie łatwe ;D

Byłam na analizie składu masy ciała i mam trochę za dużo wody, ale za to tylko 17% tłuszczu, czujecie to? ;o Nie widać (w sensie, nie jestem żylastą anorektyczką), bo mam za to bardzo rozbudowaną tkankę mięśniową, co wcale mnie nie cieszy ;/ Ale zmotywowało mnie to niejako do powrotu do ćwiczeń, bo mimo że zewnętrznie tak super efektów nie było widać, to wewnętrznie jak się okazuje już rezultat jest ;D

Ma ktoś do polecenia coś na dzisiaj? Jeden filmik tak na +/- 40 minut? Eyebrows


Pamiętaj chemiku młody, komentuj ficki lub zmień się w odchody
made by Mikasa, Butelka 31.07.2020r.

image.spreadshirtmedia.net/image-server/v1/mp/designs/143618396,width=178,height=178,version=1077033415/chemia-milosci.png


s5.ifotos.pl/img/batpng_aewxhsq.png


img.joemonster.org/i/2018/01/mowiace_02.jpg


img.joemonster.org/i/2014/05/slodkiezdjecia_19.jpg


Slytherin! Sss..

Nigdy nie pozwoliłem aby szkoła przeszkadzała mi w edukacji.
Zawsze miałam szczęście. I znów będę je mieć.



Krew na twoich rękach, Falka,
Krew na twej sukience
Płoń, płoń, Falka, za twe zbrodnie
Spłoń i skonaj w męce!

Trochę wstyd, ale cóż, zasłużyłam ;D
www.harry-potter.net.pl/images/articles/admlen20202.jpg

www.harry-potter.net.pl/images/articles/najadminang.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/redaktorang.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/autorartang.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/wydanieprorokaroku.jpg

www.harry-potter.net.pl/images/articles/admin_naj.jpg

www.harry-potter.net.pl/images/articles/2016awards_naj_pomocny_adm.png
www.harry-potter.net.pl/images/articles/2016awards_admin_naj.png

www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najbardziej_pomocny_administrator.png
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najlepszy_administrator.png
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najlepszy_komentator.png
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najmilszy_administrator.png

www.harry-potter.net.pl/images/awards2013/najbardziej_pomocny_administrator.png
www.harry-potter.net.pl/images/awards2013/najlepszy_administrator.png
www.harry-potter.net.pl/images/awards2013/najmilszy_administrator.png
www.harry-potter.net.pl/images/awards2013/autor_najlepszego_artykulu.png
www.harry-potter.net.pl/images/awards2013/najlepszy_komentator.png
 
Prefix użytkownikaShanti Black
Apropos nadmiaru wody w organizmie, kto mi powie jak się tego pozbyć?
www.harry-potter.net.pl/images/articles/shantiwielkawojanff.jpg


www.harry-potter.net.pl/images/articles/shanti.png


W Hogwarcie Cynthia Lynwood. Nikt ważny, ale lubi przypały, prefekt Hogwartu.
Na stronie:
- prefekt Gryffindoru (14 edycja; 27.07.2015 - 11.11.2015)
- przewodnicząca Karczmy pod Parchatym Trollem (31.08.2015 - 21.11.2015)
- Redaktor Naczelna Proroka Niecodziennego (Wydanie 4 - Halloween), (Wydanie 5 - Nowy Rok, (Wydanie 15 Walentynki), (Wydanie 16 (Huncwoci))
- Prefekt Hogwartu (27.08.2017-)


www.harry-potter.net.pl/images/articles/shant.jpg


Bo mogę Cwaniak
i.imgur.com/N9bzzWn.png

Sim Shanti w wykonaniu EmilyWright Love
i.imgur.com/MbrWM9r.jpg


Magiczna siódemka
i.imgur.com/GRVPG1y.png

Magiczna siódemka part II
i.imgur.com/M0pcH5X.png


Ciekawa liczba punkcików
i.imgur.com/p9aV7MW.pngi.imgur.com/JTHiWfJ.png
 
Prefix użytkownikaMikasa
Żeby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu trzeba pić dużo wody ;) Serio, serio, wtedy organizm jej nie przetrzymuje na zapas, skoro non stop dostaje świeżą. Teraz lato, to chyba i tak każdy pije więcej. Ponadto, trzeba jeść produkty bogate w potas (banany, suszone morele, awokado, ziemniaki, pomidory).

Angie, witamy ponownie! Gratuluję zdanych egzaminów, a teraz zabieraj się do poważnej roboty :D I co, znalazłas sobie coś wczoraj?
zapodaj.net/images/5fc92f2c1a6a1.png

www.harry-potter.net.pl/images/articles/najgaw2020.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/guruforummikasa.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/najgawedziarzmikasa.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/maruda.jpg
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/autor_najlepszego_artykulu.png
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najpowazniejszy_uzytkownik.png
 
Prefix użytkownikaMikasa
Post pod postem,ale sorry, wybaczcie.

Drogie klubowe koleżanki, zrobiłam coś strasznie głupiego. W weekend jadłam dużo śmieciowego żarcia i sumienie nie dawało mi spokoju, więc postanowiłam poćwiczyć. Po 10 minutach chciało mi się wymiotować i czułam się jak psie gówno. To mi dobitnie przypomniało, jak ważna jest zdrowa dieta i jak szybko organizm może się na Tobie zemścić. Po dodatkowym odpoczynku udało mi się jednak zrobić 25 minut na nogi i 15 minut cardio, także jest to jakieś pocieszenie po tym niezbyt udanym weekendzie.

Od jutra wracam do porządku. Ale trzeba przyznać, że nawet podczas wieczornego treningu - i po burzy! - człowiek się poci jak szczur (cytując Sam :D).

A wy jak tam? Jak podsumujecie swój tydzień?
zapodaj.net/images/5fc92f2c1a6a1.png

www.harry-potter.net.pl/images/articles/najgaw2020.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/guruforummikasa.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/najgawedziarzmikasa.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/maruda.jpg
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/autor_najlepszego_artykulu.png
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najpowazniejszy_uzytkownik.png
 
Angelina Johnson
Ja robiłam dzisiaj pierwszy dzień z tego wyzwania, co wrzuciłaś tutaj kilka postów wcześniej (chyba na poprzedniej stronie). I oooo matko, masakra. Mięśnie tak mi drżały, że jak po prysznicu wyszłam na miasto, to ledwo szłam. Poza tym trochę mnie nudził początek, ale może dlatego, że cardio prawie zawsze mi się dłuży. Nie lubię^^
A i ja jem źle. Jakoś nie potrafię się zmusić do lepszego jedzenia, jak wcześniej. Brak mi jakiejś dobrej motywacji, a zdjęcia super wyćwiczonych szprych z internetu nie działają ;D Mama co chwilę robi jakieś ciasto i po prostu jestem chora jak go nie zjem. Wstaje rano z myślą "będę silna, w końcu potrafię nad sobą panować", a już po południu jem pierwszy kawałek, aaa! No i co mi po ćwiczeniach po których ledwo się ruszam jak za miesiąc będę wielkości piłki gimnastycznej ;(


www.e-insportline.pl/p33312/Pi%C5%82ka-gimnastyczna-Top-Ball-z-pompk%C4%85-75cm.jpg



Pamiętaj chemiku młody, komentuj ficki lub zmień się w odchody
made by Mikasa, Butelka 31.07.2020r.

image.spreadshirtmedia.net/image-server/v1/mp/designs/143618396,width=178,height=178,version=1077033415/chemia-milosci.png


s5.ifotos.pl/img/batpng_aewxhsq.png


img.joemonster.org/i/2018/01/mowiace_02.jpg


img.joemonster.org/i/2014/05/slodkiezdjecia_19.jpg


Slytherin! Sss..

Nigdy nie pozwoliłem aby szkoła przeszkadzała mi w edukacji.
Zawsze miałam szczęście. I znów będę je mieć.



Krew na twoich rękach, Falka,
Krew na twej sukience
Płoń, płoń, Falka, za twe zbrodnie
Spłoń i skonaj w męce!

Trochę wstyd, ale cóż, zasłużyłam ;D
www.harry-potter.net.pl/images/articles/admlen20202.jpg

www.harry-potter.net.pl/images/articles/najadminang.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/redaktorang.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/autorartang.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/wydanieprorokaroku.jpg

www.harry-potter.net.pl/images/articles/admin_naj.jpg

www.harry-potter.net.pl/images/articles/2016awards_naj_pomocny_adm.png
www.harry-potter.net.pl/images/articles/2016awards_admin_naj.png

www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najbardziej_pomocny_administrator.png
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najlepszy_administrator.png
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najlepszy_komentator.png
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najmilszy_administrator.png

www.harry-potter.net.pl/images/awards2013/najbardziej_pomocny_administrator.png
www.harry-potter.net.pl/images/awards2013/najlepszy_administrator.png
www.harry-potter.net.pl/images/awards2013/najmilszy_administrator.png
www.harry-potter.net.pl/images/awards2013/autor_najlepszego_artykulu.png
www.harry-potter.net.pl/images/awards2013/najlepszy_komentator.png
 
Prefix użytkownikaMikasa
O, Angelina, czemu nie mówisz,że robisz wyzwanie! Planujesz całe 5 dni ciągiem? Daj znać, jak wrażenia, bo ja się na to czaję i nie mogę zacząć, a wygląda to mega brutalnie. I gratulacje!

Co do jedzenia, to teraz jest tak ciepło, że i tak w zasadzie jem same warzywa z ryżem i owoce, bo mi się nic innego nie chce ani robić, ani jeść. Czasami jakieś jajka, ale ostatnio praktycznie w ogóle nie jem mięsa.

Ćwiczymy jutro? kibic
zapodaj.net/images/5fc92f2c1a6a1.png

www.harry-potter.net.pl/images/articles/najgaw2020.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/guruforummikasa.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/najgawedziarzmikasa.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/maruda.jpg
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/autor_najlepszego_artykulu.png
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najpowazniejszy_uzytkownik.png
 
Prefix użytkownikaulka_black_potter
Podsumowując swój tydzień, to było raczej kiepsko. W środę miałam super ważny egzamin, wcześniej ból brzucha niszczył mi życie, jednak codziennie starałam się coś tam robić. Ostatnio piłuję orbitreka i zazwyczaj dochodzę do 40 minut na cięzkich obrotach, ostatnio do tego dołożyłam sobie MelB na tyłek i brzuch. Przy ćwiczeniach na brzuch wysiadłam totalnie. Dzisiaj też strasznie trzęsły mi się nogi. Jem tak sobie, sama nie wiem. Nie chce mi sie za bradzo jeść, ale wcinam truskawki jak głupia no jak jest ciacho, to nie odmówię kawałka. Waga leci w dół, wiec cwicze dalej, nie poddam sie juz.
W przyszłym tyg. zamierzam biegać i ogarniać Mel B bo nie będe miała dostępu do orbitreka, zobaczymy co z tego wyjdzie.


i.imgur.com/AyR1kd7.png

Christian.
i.pinimg.com/originals/02/0b/07/020b0757879bbd8cc21454799bff6f55.gif

Bo liczy się to, co masz w środku.
cdn.junglecreations.com/wp/junglecms/2017/12/Christian-Bale-Resized.jpg

Ale czasami warto założyć maskę.
pa1.narvii.com/6412/37cb60531dd1e8002b7ec87c8da0ba734a67f9f3_hq.gif


"ja generalnie ten tekst klasyfikuję jako 5CMCS HE NDPSG3 - S2AB"
"zmiennokanoniczne"
"piszę fanficka ducha, że tak to ujmę, czyli takiego, którego nie ma"
"po części trudny język wynika z założeń płomień odwagi i specyfiki tekstu"

by Cantaris


Ula urzędniczka
Zarejestruje ci chomiczka
Da mu zielona kartę
I marchewki starte
<muza>

by fuer
 
Prefix użytkownikaMikasa
Okej, no to Angelina mnie zainspirowała, żeby spróbować tego wyzwania, ale nie chciałam od razu sobie obiecać,że zrobię wszystko, więc zrobiłam dzień abs+hiit. A po fakcie się zorientowałam, że to zupełnie inne pięciodniowe wyzwanie Śmiech

No ale tak czy siak, zrobiłam poniższy trening:

https://www.youtu...NGrJGLa4iw

To z czego naprawdę jestem dumna, to fakt, że tylko trzy ćwiczenia robiłam w prostszej wersji, a tak to całą godzinę wycisk na maksa :) Dzisiaj juz lepiej z jedzeniem, no i trening do poduszki.

Jak tam, jak tam? kibic Angelina, robisz całe wyzwanie?
zapodaj.net/images/5fc92f2c1a6a1.png

www.harry-potter.net.pl/images/articles/najgaw2020.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/guruforummikasa.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/najgawedziarzmikasa.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/maruda.jpg
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/autor_najlepszego_artykulu.png
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najpowazniejszy_uzytkownik.png
 
Angelina Johnson
Robię, ale z przerwami, bo to jest jednak trochę zbyt hard dla mnie, więc nie dam rady ćwiczyć dzień po dniu. Dzisiaj z zakwasami trochę lepiej, ale nadal dziwnie chodzę ;D Jutro robię drugi dzień z tego wyzwania. I ja tak w sumie pół na pół robiłam jeśli chodzi o opcję łatwiejszą i trudniejszą. I z jedzeniem też mam nieco lepiej, chociaż na słodkie nadal mam dłuugie ząbki, a każdy wie, że to od słodyczy się gorzej wygląda, nie od tłuszczu ;( Poooomocy! ;(;(;(


Pamiętaj chemiku młody, komentuj ficki lub zmień się w odchody
made by Mikasa, Butelka 31.07.2020r.

image.spreadshirtmedia.net/image-server/v1/mp/designs/143618396,width=178,height=178,version=1077033415/chemia-milosci.png


s5.ifotos.pl/img/batpng_aewxhsq.png


img.joemonster.org/i/2018/01/mowiace_02.jpg


img.joemonster.org/i/2014/05/slodkiezdjecia_19.jpg


Slytherin! Sss..

Nigdy nie pozwoliłem aby szkoła przeszkadzała mi w edukacji.
Zawsze miałam szczęście. I znów będę je mieć.



Krew na twoich rękach, Falka,
Krew na twej sukience
Płoń, płoń, Falka, za twe zbrodnie
Spłoń i skonaj w męce!

Trochę wstyd, ale cóż, zasłużyłam ;D
www.harry-potter.net.pl/images/articles/admlen20202.jpg

www.harry-potter.net.pl/images/articles/najadminang.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/redaktorang.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/autorartang.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/wydanieprorokaroku.jpg

www.harry-potter.net.pl/images/articles/admin_naj.jpg

www.harry-potter.net.pl/images/articles/2016awards_naj_pomocny_adm.png
www.harry-potter.net.pl/images/articles/2016awards_admin_naj.png

www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najbardziej_pomocny_administrator.png
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najlepszy_administrator.png
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najlepszy_komentator.png
www.harry-potter.net.pl/awards/images/awardswinner/najmilszy_administrator.png

www.harry-potter.net.pl/images/awards2013/najbardziej_pomocny_administrator.png
www.harry-potter.net.pl/images/awards2013/najlepszy_administrator.png
www.harry-potter.net.pl/images/awards2013/najmilszy_administrator.png
www.harry-potter.net.pl/images/awards2013/autor_najlepszego_artykulu.png
www.harry-potter.net.pl/images/awards2013/najlepszy_komentator.png
 
Prefix użytkownikaSam Quest
Jestem i żyje. Ostatnio zaniedbalam fit życie znowu, ale trochę się na to zebrało. Teraz zaczynam nowy etap w życiu, przeszłam 'na swoje' i będę musiała gotować co może pomoże ograniczyć babcine jedzenie xD
Dziś ugotowałam sobie kaszę gryczaną i zjadłam z sosem meksykańskim. Co do ćwiczeń nie zaczne nie szybciej niż we wtorek bo mam okres, teraz może być dla mnie utrudnieniem to, że mieszkam z kimś w pokoju więc na pewno będę po kilka kilometrów na rowerku robić, a ćwiczenia gdy wolna chata xD
Mam nadzieję, że uaktywni się we mnie chęć do zdrowego gotowania i wczoraj odkryłam pyszny chleb z ziarnami w biedronce. A jak u Was?
i.imgur.com/T8lLRQU.png


Ściana uznania i miłości


www.harry-potter.net.pl/images/photoalbum/album_59/d5.png


Daniel Radclffe to mój crush
Nie kłam, że go nie znasz
Harry'ego Pottera zagrał
niektórych nawet nabrał,
że ma oczy koloru zielonego
a tak naprawdę są niebieskiego
"Tak jak Ron" - woła Ulica
dziewczyna pięknego lica.
Potteromaniak z niej na schwał
i nie jest to żaden wał.

Daniel Radcliffe to mój crush
Wiesz dlaczego jeżeli oczy masz
Z zarostem mu do twarzy
O takim Danie każda Samica marzy.


www.harry-potter.net.pl/images/photoalbum/album_59/3_t2_2.jpg

Oj nana, oj nana
Bardzo kocham Dana

Czy to słońce, czy to deszcz
W moich myślach on wciąż jest
Myślę o nim nieustannie
Nawet gdy się kąpię w wannie

Oj nana, oj nana
Bardzo kocham Dana

Nie wiem jak się to zaczęło
Lecz gdy serce moje drgnęło
Cała byłam zakochana
I tak kocham tego Dana

Oj nana, oj nana
Bardzo kocham Dana

Nigdy o nim nie zapomnę
Nawet jeśli spotkam bombę
Jest to miłość jednostronna
Ale źle to nie wygląda

Oj nana, oj nana
Bardzo kocham Dana

wiersz by Elizabeth_



i.gifer.com/5lP2.gif

media1.giphy.com/media/Cw4JIAsQHweeQ/source.gif


Ściana chwały

www.harry-potter.net.pl/images/articles/2021-redaktor.png
www.harry-potter.net.pl/images/articles/2021-materialy.png
www.harry-potter.net.pl/images/articles/2021-prorok.png
www.harry-potter.net.pl/images/articles/najkom20202.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/admlen20201.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/wydpro2020.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/adminlenkrico.jpgwww.harry-potter.net.pl/images/articles/wydanieprorokaroku.jpg
www.harry-potter.net.pl/images/articles/2016awards_najzabawniejszy.png
www.harry-potter.net.pl/images/articles/auor_najlepszego_artykulu.png
www.harry-potter.net.pl/images/articles/najlepszy_newsman.png
zapodaj.net/images/5e3ae3d9098f9.jpg
 

Podziel się z innymi: Delicious Facebook Google Live Tweet This Yahoo

Przejdź do forum:
Powered by PHP-Fusion copyright © 2002 - 2026 by Nick Jones.
Released as free software without warranties under GNU Affero GPL v3.
Theme by Andrzejster
Copyright © 2006-2015 by Harry-Potter.net.pl
All rights reserved.
Wygenerowano w sekund: 0.17