Prorok Niecodzienny
Nicram_93
[P]Louise LaineyOznacza to, ¿e mo¿emy byæ gdziekolwiek chcemy, mo¿emy lataæ, chodziæ po wodzie czy graæ koncert przed milionow± publiczno¶ci±. Mo¿emy tak¿e przenie¶æ siê do Hogwartu! Co noc stosuj±c pewne techniki zasypiam i przenoszê siê w krainê snów gdzie jestem uczniem Hogwartu.
Prowadzê dziennik, dziêki któremu moje ¿ycie w Hogwarcie, nie zaczyna siê, co noc na nowo, a powracam do tego, co ju¿ tam prze¿y³em. To by³o wspania³e uczucie, kiedy wypoczywa³em na b³oniach, albo uczy³em siê czarów. Tego nie da siê opisaæ, widok z wie¿y astronomicznej, albo wypad do Hogsmeade.
Pierwszy ¶wiadomy sen mia³em w wieku oko³o 8-10 lat, wiêc bardzo mo¿liwe, ¿e i wy ju¿ to prze¿yli¶cie. By³o to tak, ¿e wychodz±c ze szko³y zobaczy³em olbrzymiego pomidora tocz±cego siê w moj± stronê. Tak wiem, to ¶mieszne. Ucieka³em przed nim bardzo d³ugi, a¿ kiedy by³ blisko zrozumia³em, ¿e co¶ tutaj nie gra. Olbrzymi pomidor? W tym momencie uszczypn±³em siê i nie poczu³em bólu. Zrozumia³em, ¿e to sen. To by³o wspania³e uczucie i pe³ne ulgi, bo ba³em siê nieprzeciêtnie.
Aby osi±gn±æ stan ¶wiadomego snu, musimy przej¶æ przez etap parali¿u sennego. Nastêpuje on wtedy, kiedy mózg "my¶li", ¿e poszli¶my spaæ i blokuje cia³o. Dziêki temu przez ca³y czas le¿ymy spokojnie w ³ó¿ku, mimo ¿e podczas snu np. biegali¶my po lesie. Czasem mo¿na to uzyskaæ przez przypadek, np. kiedy nie mo¿na zasn±æ, ale le¿y siê nieruchomo przez d³ugi czas.
Podczas snu musimy zdaæ sobie sprawê, ¿e ¶nimy, to mo¿e byæ trudne, ale wraz z do¶wiadczeniem przychodzi ³atwiej. Czêsto po takim szoku cz³owiek siê przebudza, wiêc i tutaj trzeba na to uwa¿aæ, ¿eby utrzymaæ ¶wiadomy sen.
Mimo wszystko staraj siê unikaæ euforii. Takie emocje mog± ciê wybudziæ. Mo¿esz próbowaæ podtrzymaæ sen obracaj±c siê, ale ogl±daj swoje cia³o. Zw³aszcza rêce.
Mo¿na stosowaæ ró¿ne metody, które pomog± nam uzyskaæ LD. Oto niektóre z nich:
Przerwanie snu - ustaw sobie budzik, który obudzi ciê w nocy. Po przebudzeniu zajmij siê czym¶, co wymaga pe³nego skupienia. Na przyk³ad poczytaj jak±¶ ksi±¿kê. Po pó³ godzinie po³ó¿ siê spaæ.
Autosugestia - ta metoda jest bardzo ³atwa, ale i ma³o skuteczna. Po³ó¿ siê do ³ó¿ka z my¶l±, ¿e do¶wiadczysz ¶wiadomego snu.
Utrzymanie ¶wiadomo¶ci - po³ó¿ siê i zrelaksuj siê. Skup siê na jakim¶ punkcie. Staraj siê utrzymywaæ ¶wiadomo¶æ. Po jakim¶ czasie zaczn± siê pojawiaæ obrazy senne. To mo¿e byæ trudne i mo¿esz zasn±æ, wiêc nie zniechêcaj siê.
Dobrze jest, je¶li za³o¿y³ sobie dziennik, w którym bêdziesz opisywa³ swoje sny.
To wszystko wymaga treningu, ale jest to jak najbardziej mo¿liwe, a mo¿liwo¶ci s± olbrzymie. To, co przedstawi³em to zaledwie ma³y odsetek. Jest mnóstwo metod i technik do uzyskania ¶wiadomego snu. Mam nadziejê, ¿e skutecznie was zachêci³em. Ja tymczasem ju¿ planujê, co bêdê robi³ w Hogwarcie.
Ecia96
¿yczê wszystkim powodzenia 
losiek13
Nie przypominam sobie ani jednego jawnego snu. Chyba, ¿e sen o spadaniu siê liczy 
panna-granger
. Wiem, ¿e za jaki¶ czas muszê wstaæ, lub choæ sprawdziæ, która godzina. Czêsto mam tak, ¿e ¶piê i wydaje mi siê ¿e podchodze do zegarka i sprawdzam godzinê, ubieram siê i ca³y czas wiem, ¿e to sen. To te¿ zalicza siê do LD? 
Nigdy nie uda³o mi siê utrzymaæ ¶wiadomego snu. 
jak tak mog³am? no jak? Ale nastêpnym razem jak mi siê uda (nope, nie æwiczê bo... bo jestem leniwa i nawet tego mi siê nie chce) to na pewno odwiedzê Hogwart 
![[off]](infusions/shoutbox_panel/sh_offline.png "Offline")
A.
W³a¶nie jak Ty to robisz.? Ja te¿ chyba mia³am co¶ takiego .. ¶ni³o mi siê ¿e moja mama próbuje mnie zabiæ i wtedy zda³am sobie sprawe ¿e to sen. To by³o naprawde super.